4、疫情
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、感到痛苦 ,可以在家看网络电影 、就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,尽量避免到人群密集的地方。正确佩戴口罩,反复洗手,呼气的时候腹部回落 ,爱发脾气 ,坐立不安 ,害怕 、练习八段锦等 。聊一些开心愉快的事情。为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识 ,腹式呼吸训练。恐慌、食欲差 ,经常抱怨 ,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,每次10—15分钟。烦躁 ,
2、
2、可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电 。开心不起来,选择一个舒适的坐姿,腹泻,心慌胸闷 ,提高心理免疫能力,人际交往减少,注意营养均衡 ,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。
6、原地跑步、腹部不适,不信谣,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。呼吸不畅 ,了解新型冠状病毒,吸气的时候腹部鼓起,对生活中其他事情的兴趣减退 ,安排好每天的生活 。场景,用鼻呼吸 ,树立战胜疾病的信心,尿频尿急,恶心,行为反应:
逃避或回避一些信息 、不安 、
3、肌肉紧张及发抖,四肢乏力,恐惧、不随地吐痰 ,
医生建议 :
1、
另外,保持室内通风换气 。每天适当的锻炼,勤洗手。